パーソナルトレーニングで得られるメリットを見てみよう!

パーソナルトレーニングの魅力~運動や食事管理の知識が身につく~

パーソナルトレーニングで得られるメリットを見てみよう!

ジム

正しいフォームでトレーニングが可能

渋谷にあるジムでパーソナルトレーニングを取り組むメリットとして、正しいフォームでトレーニングをすることが出来ることが挙げられます。フォームを意識せずにトレーニングをしてしまうと確実な効果を期待することが難しく、全然違う場所に筋肉がついてしまうとの可能性もあります。トレーナーと一緒にフォームを指導しながらトレーニングをしていくので、きちんと理想のスタイルに近づけますよ。

リバウンドしにくい

嬉しいことにパーソナルトレーニングを取り組んで理想のスタイルになった後も、リバウンドしにくいというメリットがあります。パーソナルトレーニングにてトレーナーから指導してもらった内容や食事管理などの知識が今後に役立てるので、リバウンドを防いでくれるでしょう。

パーソナルトレーニングと自己流トレーニングの違い!

パーソナルトレーニング

プライベートジムなどで専属のトレーナーが個人個人に合わせてメニューを組んで、トレーニングに励むのが「パーソナルトレーニング」となります。トレーニングの他にも食事制限や痩身エステのプログラムが組まれていることもあるでしょう。

自己流トレーニング

上記のパーソナルトレーニングと比較して「自己流トレーニング」とはその名の通り、自分だけで取り組むトレーニングのことを指しています。筋トレや有酸素運動など全部1人だけで行なっていくでしょう。運動が得意、ある程度の知識がある人はこの自己流トレーニングでも問題ありません。

パーソナルトレーニングに取り組んでいる人たち

楽しく続けられています!

昔から運動をすることが苦手で不安でしたが、パーソナルトレーニングは楽しく続けています。トレーナーさんの指導のもと、無理しない程度の運動を頑張っていますね。運動やトレーニングについて色んなことが分かるのも嬉しいです!

結果が出てきました

パーソナルトレーニングを初めて早1ヵ月ですが、確実に体重が減ってスタイルも良くなっている気がします!こうやって結果を見ると、もっと頑張ろうと思えるのでパーソナルトレーニングを取り組んで本当に良かったと感じています。

食事も指導してくれて良いと思います

通常のトレーニングの他にも食事指導もしてくれるので、本格的なダイエットに励みたい私にとってはとても助かっています。摂取した方が良い食べ物や控えた方がいい食べ物など分かりやすく教えてくれて、食事メニューも指導してくれて有難いです!

トレーナーと一緒に頑張っています

以前までは通常のスポーツジムに通っていましたが、中々結果を出せずに退会してしまいました。最近はパーソナルトレーニングを取り組んでいるプライベートジムを利用しています。トレーナーの方と二人三脚でメニューをこなしていくので、濃いトレーニングが出来ていると思います。

初心者でも安心です!

初めて通うジムでパーソナルトレーニングをしています。最初は無料カウンセリングなどで話を聞いてみて、これなら絶対痩せられる!と思って申し込みました。本格的なトレーニングをするのは初めてでしたが、きちんとサポートしてくれるので安心です。